Tips: Baja de peso en siete días con la dieta de la naranja

Miércoles, 20 de Julio 2016 | 6:00 PM
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Tips: Baja de peso en siete días con la dieta de la naranja
Foto: Internet

Baja de peso de manera natural y sin dañar tu salud con la dieta del jugo de naranja.

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Por si no lo sabías, la naranja posee propiedades y elementos nutritivos que además de ayudarte a perder peso te permitirán nutrir tus órganos, purificar tus intestinos y sangre.

Toma nota a continuación:

#1 Desayuno

  • 1 vaso de zumo de naranja y limón con una cucharadita de germen de trigo. Dos tostadas de pan integral con queso blanco light.

#2 Media Mañana

  • 1 porción de áspid de gelatina (preparar con gajos de naranja).

#3 Almuerzo

  • 1/2 hora antes, consumir un vaso de zumo de naranja recién exprimido con unas gotas de limón. 1porción de ensalada de espinacas, clara de huevo, tomate y queso bajo en grasas. 1 manzana o pera.

#4 Merienda

  • 1 vaso de batido de fresas, naranja y arándanos (optativo), agrega una cucharadita de semillas de chía o linaza.

#5 Media Tarde

  • Un puñado de frutos secos.

#6 Cena

  • 1/2 antes consumir un vaso de zumo de naranja con unas gotas de limón. 1 porción de carne (se sugiere consumir 3 veces a la semana pescado, 2 veces a la semana pollo y 3 veces a la semana carnes rojas sin grasa visible), a la parilla, plancha u horno sin utilizar aceite. 
  • 1 porción de vegetales cocidos o crudos según tu preferencia.

Recuerda que una dieta natural siempre será mejor. De todas formas no está demás ir a un nutricionista para que te dé la dieta que se ajuste a lo que estás buscando.

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