Dormir bien ayuda a quemar grasas y bajar de peso
El estudio determina que mientras más horas de sueño mayor cantidad de grasas se queman.
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Un estudio realizado por la Universidad de Chicago demostró que mientras hacemos dieta para perder peso, dormir durante toda la noche ayuda a que se pierda mayor cantidad de grasa.
Esto se debe a que cuando se disminuyen las horas de dormir aumentan los niveles de grenalina, una hormona que estimula el hambre y reduce el gasto de energía.
“Por primera vez, tenemos evidencias de que el número de horas de sueño puede marcar diferencias en el resultado de una dieta de adelgazamiento” asegura Palmen Penev, director del estudio
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