Conoce el riesgo de consumir bebidas hidratantes
Para tomar en cuenta
bebida hidratante |
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Muchos conocen los beneficios que tienen las bebidas hidratantes, pero estos solo se hacen efectivos para quienes realizan actividad física intensa y de larga duración.
El consumo excesivo de estas bebidas ocasiona daños a la salud, ya que las grandes cantidades de electrolitos (sodio, potasio, magnesio y calcio) podrían causar mareos al cambiar de posición, vómitos y diarrea, también se puede presentar una hipernatremia, que es cuando hay mucho sodio en la sangre.
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