Muchas personas sufren de trastornos de sueño, esto debido a un problema de salud que se ve reflejado en la salud pública, por ello, dormir es una actividad primaria que no puede ser sustituida, aquí tienes 5 cosas que pasan en tu cerebro mientras duermes.

1. "Trabaja": al dormir el cerebro continúa trabajando; las neuronas en sincronía se activan en cuestión de segundos para procesar la información obtenida durante el día.

2. Se “cuida”: las células formadoras de mielina aumentan su reproducción facilitando la "reparación" del cerebro.

3. Se “desintoxica”: el cerebro activa los mecanismos para limpiar los residuos nocivos acumulados durante la vigilia. Este mecanismo se denomina sistema glinfático y se activa más durante las horas de sueño para eliminar beta amiloide.

4. "Recuerda": cuando descansamos se activan las mismas regiones cerebrales que se activan al recordar algo. Esta actividad fue medida en 3 regiones principalmente: hipocampo, corteza entorrinal y neocórtex.

5. "Aprende": al dormir el cerebro comprende y consolida la información y aprendizaje de las actividades motoras.