La fatiga mental es un mal que aqueja a muchas personas, es por ello que un estudio publicado por la Journal of Applied Physiology, afirma que la fatiga mental puede influir en acciones importantes para nuestra salud. A continuación verá 5 señales que le dirán si sufre de fatiga mental: 

1) Tiene hambre todo el tiempo: La fatiga puede producir hambre todo el día, ya que se escatima en sueño lo que aumenta los niveles de una hormona llamada grelina, la cual produce hambre.

2) Perder el control de las emociones:  Por la fatiga las personas pierden capacidad para poner sus emociones en contexto y controlarlas.

3) Olvida dónde deja las cosas:  La fatiga puede producir en tu organismo problemas cognitivos que dificulten que coloques la atención correspondiente a tus tareas o actividades.

4) Es más torpe de lo normal: La fatiga hace que sus habilidades motoras sean más lentas y menos precisas. 

5) Insomnio: Los pacientes de fatiga experimentan mayores niveles de interrupción del sueño que los pacientes con esclerosis múltiple.