Dio su secreto mejor guardado para este verano.

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Joselito Carrera se ha caracterizado por poseer una figura envidiable, y la pregunta es ¿cómo hace para mantenerse en forma?. Todo mundo se hace esta pregunta con el fin de lucir un 'cuerpazo' en la playa o piscina pero nadie sabe la respuesta. 

El actual locutor de Radio Panamericana, se animó a darnos su mayor secreto para lucir un cuerpo de infarto este verano. Recuerda que puedes escucharlo con este más consejos de lunes a viernes de 9:00 a 11 a.m junto a Gina Parker por los 101.1 de la FM.

Desayuno: 

Taza de avena sin azúcar para tener las calorías necesarias, puesto que la avena no sube de peso ni te sacará 'barriguita'. 

La avena puedes acompañarla con un jugo natural como piña, melón, o una infusión (puede ser después de la avena o a media mañana).

Almuerzo:

Consumir alimentos sancochados o al vapor como pollo, pescado, pavo o filete de cerdo a la plancha. Esto puede estar acompañado de camote y vegetales. 

Deberás beber mucho líquido, se recomienda manzanilla, anís o agua de cáscara de piña y si puedes agregar agua de apio o alcachofa, es mejor pero todo esto sin azúcar.

Tarde:

Ensalada de frutas, pan pita o integral. Recuerda que las frutas no deben de ser muy dulces, se recomienda papaya, naranja, manzana, piña, fresa o sandía.

Noche:

Sándwich con pan integral y carne, pollo o pescado. Acompañado de un jugo o agua de tiempo (agua de piña).

Esta dieta ayudará a bajar el nivel de grasa, para complementarlo debes realizar una rutina de ejercicios como caminar temprano o lo ideal sería correr de 15 a 20 minutos para empezar, y ayudar a que tu metabolismo vaya cambiando y quemando grasa.

RADIO PANAMERICANA 101.1 CON MI GINA PARKER CON YODOO!!

Un vídeo publicado por Joselito Carrera Carrera (@joselitocarrera) el10 de Ene de 2017 a la(s) 7:53 PST