Conoce el riesgo de consumir bebidas hidratantes
Para tomar en cuenta
Muchos conocen los beneficios que tienen las bebidas hidratantes, pero estos solo se hacen efectivos para quienes realizan actividad física intensa y de larga duración.
El consumo excesivo de estas bebidas ocasiona daños a la salud, ya que las grandes cantidades de electrolitos (sodio, potasio, magnesio y calcio) podrían causar mareos al cambiar de posición, vómitos y diarrea, también se puede presentar una hipernatremia, que es cuando hay mucho sodio en la sangre.