La gripe: Cómo reconocerla y evitarla

Una buena higiene y una correcta alimentación pueden ayudarnos a evitar esta enfermedad.

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Con la llegada del invierno también comienzan a aparecer las infecciones de las vías respiratorias y otras enfermedades relacionadas, por lo que es importante saber como diferenciar entre un simple cuadro de alergia, un resfrío común y un caso de gripe. Según especialistas, cuando uno se ve afectado por alergias, los estornudos se dan por la mañana pero a medida que va avanzando el día los síntomas disminuyen, mientras que en el caso del resfrío común, el proceso de recuperación suele tomar tres días. La gripe, por otro lado, deriva en otras complicaciones y produce fiebre y malestar corporal”.

¿Cómo evitar la gripe? Es bueno mantener una correcta higiene para frenar la propagación del virus, además de llevar una dieta balanceada que permita tener las defensas suficiente para evitar enfermedades. También es recomendable no exponerse a temperaturas muy frías, pues favorece a la propagación de enfermedades y también mantener ventiladas nuestras casas.

Foto: mamateta.es 

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