Combate el estrés consumiendo bastante plátano

¡Lo puedes consumir hasta en tu trabajo!

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Combate el estrés consumiendo bastante plátano

El estrés está considerado como una de las enfermedades que más ataca a los peruanos, debido a la vida ajetreada que llevamos.

Los múltiples beneficios que ofrece al cuerpo, ayudan a alejar esta enfermedad, pues, contiene antioxidantes como el potasio, vitamina B6, vitamina C, magnesio, fibra, proteína y grasa.

Esta singular fruta, ayuda a superar la depresión por los altos niveles de triptófano, que luego el cuerpo convierte en serotonina.

El neurotransmisor cerebral que favorece al estado de ánimo, de acuerdo a Live science. Además, la vitamina B6 ayuda a descansar y el magnesio relaja los músculos.

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Gracias a su almidón resistente reduce el apetito y aumenta la sensación de saciedad después de las comidas.

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