Pasas: 5 razones para incluirlas en los alimentos de todos los días

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Las pasas son utilizadas en diferentes tipos de comidas y en postres.

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La mayoría de los platos ya está añadiendo este ingrediente debido a su gran sabor. Además trae muchos beneficios para el organismo, como:

1. Energía: La pasa contiene hidratos de carbono y azúcares naturales que ayudarán a tu cuerpo a realizar todas tus actividades.

2. Evita el estreñimiento: Debido a la fibra que contiene, las pasas ayudan a prevenir los problemas de estreñimiento.

3. Previene el cáncer: Aumenta los niveles de antioxidantes del cuerpo, de esta manera previenen cualquier tipo de cáncer.

4. Anemia: Esta fruta contiene un alto porcentaje de hierro y Vitamina B, además de  ayudar en la formación de glóbulos rojos.

5. Cuidan tus ojos: La pasas son muy buenas para el cuidado de la vista, debido a los nutrientes que posee.


TAGS: salud

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