5 beneficios que otorga la palta a tu organismo

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La palta es una fruta que tiene origen en América Central  y México.

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También es conocida como aguacate y tienes muchas propiedades que pocas personas conocían, es muy útil para calmar el hambre por ansiedad y tiene beneficios para la piel y el organismo.

Tu Radio Panamericana te dará 5 beneficios que te da la deliciosa palta.

1.  Su tiipo de grasa aumenta los niveles de colesterol HDL (el colesterol bueno) y por ello es una fruta buena para el corazón.

2. El consumo de palta ayuda a reducir el colesterolreduce la tensión arterial por su alto contenido en potasio.

3. Tiene propiedades antiinflamatorias.

4. Debido a que es rica en fibra, la palta ayuda a evitar el estreñimiento y saciar el apetito.

5. Es nutritiva debido a que contiene vitaminas A, C, D, E, K y del complejo B, así como fósforo y magnesio.

6. Según una investigación en Estados Unidos, la palta puede ayudar a prevenir el cáncer de próstata gracias a la luteína.



TAGS: salud

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