Tips: Estos son los alimentos que te ayudarán a quemar grasa

Viernes, 23 de Setiembre 2016 | 9:57 AM
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Tips: Estos son los alimentos que te ayudarán a quemar grasa
Foto: Internet

Si te preocupa tu peso y no sabes que hacer, esta es la mejor solución que te ayudará a quemar grasa mientras no dejas de comer.

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Estos son los 6 alimentos que te ayudaran a perder unos 'kilitos' de más y además saciarán tu apetito:

1.- La quinoa, últimamente se ha puesto de moda por reemplazar al arroz y las pastas pero debes tener en cuenta que es mejor consumirla en la comida que en la cena. Este alimento nativo de nuestro país tiene más calorías que el arroz, pero es más completa por su aporte de proteínas y grasas Omega 3 además de la fibra.

2.- El atún, ideal pescado bajo en grasas y fuente de vitaminas que ayuda al fortalecimiento d los músculos. 

3.- Tortillas de trigo, alta fuente de fibra y puede crear cierta sensación de la grasosa comida 'chatarra' pero es saludable.

4.- La palta, genera masa muscular y quema lípidos por ser un suplemento que mejora la sensibilidad de la insulina, esto beneficia a la glucosa puesto que se almacenará mejor.

5.- El requesón que no deja de ser queso fresco contiene sodio en un porcentaje inferior además de ser fuente de vitamina D, proteínas y calcio.

6.- El Camote rico en provitamina A y contienen el famoso betacaroteno que mejora el aspecto de la piel.

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